خانه / مشاوره / روانشناختی

روانشناختی

موقع درس خوندن تمرکز ندارم

موقع درس خوندن تمرکز ندارم بسیاری از دانش آموزانی که به ما مراجعه می‌کنند یک عبارت را خیلی به کار می‌برند : «نمیتوانم درس بخوانم چون تمرکز ندارم». خیلی از آن ها فکر می کنند ذاتا آدم حواس پرتی هستند در صورتی که این دیدگاه غلط است چرا که تمرکز حواس یک امر اکتسابی است و ذاتی نیست. هر کس …

ادامه نوشته »

چگونه در مدت زمان کمتر بیش‌ترین حجم درسی را بخوانیم

چگونه در مدت زمان کمتر بیش‌ترین حجم درسی را بخوانیم

مدام فکرتان اینجا و آنجاست. زود از درس خواندن خسته می‌شوید. ساعت‌ها وقت می‌گذارید تا چهار صفحه از کتاب درسی را بخوانید و بالاخره با هر جان کندنی که هست تمامش می‌کنید. به خودتان می گویید «اگر حواسم جمع بود، اگر تمرکز داشتم، حتی نصف این مدت هم لازم نبود وقت بذارم برای این چهار صفحه!» در جلسات مشاوره زیاد …

ادامه نوشته »

چگونه در حوزه خاکستری مطالعه گرفتار نشویم

در حوزه خاکستری مطالعه گرفتار نشوید!

کنکوری‌ها در حوزه خاکستری مطالعه گرفتار نشوید! بر اساس رنگ‌ها سه دسته کنکوری داریم: سیاه خاکستری سفید رنگ سفید از مشخصات کنکوری‌هایی است که موقع مطالعه کاملاً درگیر درس خواندن هستند و بازدهی مطالعه‌شان بالاست. رنگ سیاه مخصوص کنکوری هاییست که لای کتاب را وا نمی‌کنند و در کل نتیجه کنکور برایشان اهمیتی ندارد، به قول خودشان هر چه باداباد! …

ادامه نوشته »

چگونه درس بخوانیم که فراموش نکنیم؟

چگونه درس بخوانیم که فراموش نکنیم؟

چگونه درس بخوانیم که فراموش نکنیم؟ «خیلی برنامه‌ریزی کرد‌م، کلی کلاس رفتم، کلی وقت گذاشتم و یه ‌عالمه زحمت کشیدم. حالا که شروع کرد‌م به مرور د‌رس‌هام می‌بینم هیچ کد‌ومشون یاد‌م نیست. اصلاً د‌ارم د‌یوونه می‌شم. هرچی میخونم از یادم میره. انگار تمام زحماتم، د‌ود‌ شد‌ه و رفته به آسمون. تو رو به‌خد‌ا به د‌اد‌م برسید‌، بگید‌ من باید‌ چیکار …

ادامه نوشته »

چگونه در سال کنکور هم درس بخوانیم هم از زندگی لذت ببریم؟

چگونه در سال کنکور از زندگی لذت ببریم؟

چگونه در سال کنکور از زندگی لذت ببریم؟ معمولا امکان ندارد در کاری که از انجام دادنش لذت نمیبریم موفق شویم! وقتی تشنه مان می شود به هر دری می زنیم تا آب بنوشیم و تشنگی را رفع کنیم. وقتی تشنه رسیدن به هدف باشیم هر سختی را به جان میخریم تا به آن برسیم. سال کنکور با تمامی سختی‌هایش …

ادامه نوشته »

استرس شب قبل از کنکور رو نابود کنید!

استرس شب قبل از کنکور

استرس شب قبل از کنکور فقط کافیه این روزای آخر با چندتا کنکوری هم صحبت بشید تا میزان استرس رو تو چشماشون ببینید! روز چالش برانگیز زندگی (کنکور) نزدیکه و را مدام با خودتون برای شرکت تو جلسه کنکور و نتیجه‌ی آخرش کلنجار میرید. اگر سوالات سال‌های قبل رو بررسی کنید متوجه میشید که تنها محتوای علمی در گلچین کردن …

ادامه نوشته »

روش‌های کاهش استرس قبل از کنکور و امتحان

روش‌های کاهش استرس قبل از کنکور

روش‌های کاهش استرس قبل از کنکور و امتحان باز هم زمان عذاب‌آور امتحان و کنکور فرا رسیده است! بیشتر دانش‌آموزان با این احساس آشنا هستند؛ مدام فکر امتحان و کنکور در ذهنتان است و احساس می‌کنید ضربان قلب‌تان بالا می‌رود و دچار دل‌پیچه می‌شوید، انگار در دلتان دارند رخت می شویند! تعاریف و فرمول‌ها را در ذهن‌تان مرور می‌کنید، یک نفس عمیق …

ادامه نوشته »

مشکل فراموش کردن مطالب دروس

مشکل فراموش کردن مطالب دروس

فراموش کردن مطالب دروس مشکل این روزهای کنکوری‌ها هرچی خونده بودم از یادم رفته! زحماتم به هدر رفت، چون همه درس‌ها رو فراموش کردم! شاید این روزها توهم فراموشی مطالب دروس به سراغتان آمده و حسابی نگرانتان کرده است. باید بگویم برخلاف آنچه که فکر می‌کنید مطالب سرجایشان است و از ذهن شما خارج نشده! اگر فکر می‌کنید مطالب را فراموش کرده‌اید و …

ادامه نوشته »