مشکل فراموش کردن مطالب دروس

مشکل فراموش کردن مطالب دروس

فراموش کردن مطالب دروس مشکل این روزهای کنکوری‌ها

  • هرچی خونده بودم از یادم رفته!
  • زحماتم به هدر رفت، چون همه درس‌ها رو فراموش کردم!

شاید این روزها توهم فراموشی مطالب دروس به سراغتان آمده و حسابی نگرانتان کرده است. باید بگویم برخلاف آنچه که فکر می‌کنید مطالب سرجایشان است و از ذهن شما خارج نشده! اگر فکر می‌کنید مطالب را فراموش کرده‌اید و چیزی از مباحثی که خواندید یادتان نمی‌آید این مقاله برای شماست.

استرس! مهم ترین عامل فراموش کردن مطالب دروس

ممکن است هرچه به روز کنکور نزدیک شویم استرس از یاد بردن مباحث در شما بیشتر شود. هنگامی که این حس به سراغ شما بیاید بازده مطالعاتی تان به شدت کاهش پیدا می کند. این حس فراموشی در برخی درس ها مثل دینی، قسمت های حفظی شیمی، فرمول های ریاضی و فیزیک بیشتر دیده می شود.

نگران نباشید! این حس فراموشی کاذب است چرا که شما انبوهی از اطلاعات را در مغز خود دسته بندی کرده‌اید که نمی توان به یک باره همه آنها را به یاد آورد. اگر از تلقین‌های منفی (همه چیز را فراموش کرده ام) دوری کنید، مطمئناً با قرار گرفتن در شرایط کنکور همه را به یاد خواهید آورد.

راهکارهایی برای مبارزه با حس از یاد بردن مطالب

وقتی به خلاصه هایتان مراجعه می‌کنید انتظار دارید تمام مطالب کتاب یادتان بیاید که این موضوع توقعی بیجا از خودتان است. بهترین روش برای اینکه بدانید مطلب را فراموش کرده اید یا نه مراجعه به کتاب کمک آموزشی و زدن چندین تست به صورت تصادفی است. در واقع میزان آمادگی شما برای پاسخگویی به مطالب با تست زنی و پاسخ دادن به سوالات مشخص می شود. در صورتی که این کار را انجام دهید متوجه خواهید شد که احساس فراموشی صرفاً یک حس کاذب بوده است.

سازماندهی مطالب

يكي از عوامل اصلی اين كه در موقع جواب پس دادن مطالب به ياد ما نمي آيد اين است كه ما مطالب درسی را در ذهن خود خوب سازماندهی و طبقه بندی نكرده ايم. بنابراين هر اندازه اندوخته های حافظه را بيشتر سازمان دهيم، به همان اندازه بازيابی و يادآوری آن ها آسان تر خواهد بود. تهیه جداول و نمودارهایی به صورت خلاصه از مطالب درسی بسیار به سازماندهی مطالب در ذهن شما کمک می کند.

تكنيك انباشتی تكراری

هرگاه قصد كرديد مطالعه درس جديدی را شروع كنيد، حتماً در ابتدا دروس گذشته را سريع مرور كنيد. البته زمان مرور دروس گذشته، همواره بسيار كوتاه است و از ۱۰ دقیه بیشتر نمی‌شود. مرور بايد سريع، دقيق و با هدف به یاد آوری مطالب مطالعه شده گذشته انجام شود.

موارد زیر را در نظر بگیرید تا کم‌ترین فراموشی را داشته باشید

  • درک معنای مطالبی که می‌خوانید
  • مطالب را به صورت عمیق مطالعه کنید و صرفاً حفظ کردن طوطی وار را کنار بگذارید
  • مطالبی که می خوانید را برای خودتان به زبان خودتان کنید تا در ذهنتان ماندگار شود
  • تمرین و تکرار را جدی بگیرید، مخصوصاً در دروسی مانند ریاضی و فیزیک

6 پاسخ

نظر خودت رو بنویس

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای الزامی با * نشان گذاری شده اند